Offrez-vous un bain de forêt
Si vous souhaitez améliorer votre humeur et renforcer votre vitalité, offrez-vous un bain de forêt ! Originaire du Japon, cette activité consiste à effectuer un court itinéraire guidé dans une forêt, puis une série d’exercices visant à activer tous les sens et à établir un lien profond avec l’écosystème forestier. Vous absorbez ainsi des phytoncides, molécules volatiles antimicrobiennes que les plantes libèrent et que nous captons par la respiration et la peau. Prêt à ressentir un lien unique avec la nature ? Nous vous expliquons ici les particularités de quatre forêts des territoires de Barcelone où vous pourrez pratiquer cette activité bienfaisante.
Le bois des Graus, dans le Penedès
Un petit bois, très riche en biodiversité, idéal pour un bain de forêt. Détendez-vous dans une oasis boisée au milieu des vignes. Traversez une mosaïque de chênes verts et de pins parasols centenaires, dont certains spécimens se dressent à plus de 20 mètres. Un refuge pour les animaux qui se nourrissent dans les vignes, mais qui trouvent un espace ombragé et paisible dans ce bois merveilleux du Penedès. Faites comme eux et profitez de ce havre de paix pour récolter tous les bienfaits d’un bain de forêt. L’itinéraire guidé proposé par Sèlvans, entreprise spécialisée dans cette activité, ne fait qu’un kilomètre et demi et se termine par une dégustation de vin du cépage xarel·lo produit par les vignes du domaine, qui possède également un gîte rural. Si vous y séjournez, n’oubliez pas de visiter les dix belvédères du Miravinya, notamment celui du Balcon du Penedès, et de profiter de la vue depuis Font-rubí. Un programme complet pour une journée à l’issue de laquelle vous déborderez de vitalité.
La forêt des Cabanes de Dosrius
Immergez-vous dans la forêt des Cabanes de Dosrius en pleine conscience et en prenant votre temps. Accompagné d’un guide agréé pour diriger les activités de bain de forêt, vous découvrirez des sensations extraordinaires, et un lien avec la nature que vous n’avez jamais expérimenté auparavant. Pendant deux heures, vous marcherez à un rythme lent dans le parc naturel du Corredor, espace protégé d’une grande valeur paysagère et écologique. À l’ombre des pins, des chênes verts et des chênes, et à proximité de la mer, vous sentirez la brise marine tout en profitant des bienfaits des phytoncides. Cette activité 100 % personnalisée est proposée aux couples, aux familles ou aux groupes d’amis. Et puisque vous êtes dans le Maresme, profitez-en pour découvrir des merveilles du patrimoine, telles que le puits à glace de Canyamars ou le dolmen de Ca l’Arenes, et visiter le sanctuaire du Corredor, avec son panorama incroyable et son église de style gothique tardif.
Parc naturel de Collserola
Si vous vivez à Barcelone et souhaitez faire l’expérience d’un bain de forêt sans avoir à aller bien loin, voici l’option idéale. Astara propose de vivre cette expérience à seulement 20 minutes du centre de Barcelone, dans le parc naturel de Collserola, accessible en transports en commun. Vous découvrirez de nombreux sentiers, au cœur d’une végétation dense, abritant une extraordinaire diversité d’essences d’arbres et d’arbustes : une véritable réserve naturelle aux portes de la ville. De plus, la présence de petits ruisseaux rafraîchit et enrichit le site, tout en améliorant l’expérience. Saviez-vous que le flux de l’eau dans la nature, associé aux rayons du soleil, produit des ions négatifs dans l’air, augmentant ainsi les bienfaits pour la santé et la sensation de détente et de calme que procure un bain de forêt ? L’entreprise Astara propose une expérience personnalisée, adaptée à chaque groupe et à chaque saison de l’année, pour que vous profitiez de toute l’énergie de la forêt.
La forêt de l’Alzina de Collbató, à Montserrat
Un bain de forêt qui allie l’énergie naturelle des arbres à celle du massif de Montserrat. L’Alzina de Collbató offre cette expérience au pied de la montagne la plus célèbre de Catalogne. Une promenade sensorielle dans une forêt de pins et de chênes verts, avec un sous-bois de viorne tin, genêts, arbousiers, romarin, thym et autres plantes aromatiques très présentes dans le parc naturel de Montserrat. Une association idéale pour vivre les sensations offertes par la nature et ses parfums, et rentrer chez soi détendu, l’esprit apaisé et l’âme pleine de l’énergie que transmettent la nature et Montserrat. Une expérience mystique que vous pouvez vivre sur demande, et en groupes de 10 personnes. Surprenez votre famille ou vos amis et offrez-vous un bain de forêt ! Ne quittez pas Collbató sans avoir découvert son centre médiéval et ses grottes. Vous allez les adorer !
Plus d'information :
El bosc de les Cabanes Dosrius
Bany de Bosc a Collserola
El bosc de l’Alzina de Collbató